Uczę jogi Hatha-Vinyasa i Yin Yoga. Uwielbiam prywatne zajęcia, ponieważ mogę naprawdę dostosować się do Twoich potrzeb, pragnie i poziomu. Każda lekcja rozpoczyna się od krótkiej medytacji lub pranayamy (technik oddychania), a następnie przechodzi w rozciąganie ciała. Następnie wykonuje się kilka powitań słońca, sekwencje asan (pozycji jogi) i savasanę (relaksację), często z użyciem olejków eterycznych, masażu szyi i głowy.

Uczę jogi Hatha-Vinyasa, Yin Yoga. Zajęcia są otwarte dla wszystkich poziomów. Każda lekcja rozpoczyna się od krótkiej medytacji, po której następuje rozciąganie ciała. Następnie następuje kilka powitań słońca, kilka sekwencji asan (pozycji jogi), czasami pranayama (techniki oddychania) i savasana (relaks) z często olejkami eterycznymi, masażem szyi i głowy. Następnie weź udział w 30-minutowej sesji Yoga Nidra, medytacji z przewodnikiem, która pomoże Ci zresetować energię i całkowicie się zrelaksować.