Wzmocnij mięśnie głębokie, popraw mobilność i koordynację. To świetny czas, aby ponownie połączyć się ze swoim ciałem, nauczyć się lepiej zarządzać swoimi ruchami i złagodzić ból. Świetnie nadaje się do poprawy problemów kostno-stawowych. Zajęcia są dostosowane do Twoich potrzeb i życzeń i odbywają się w domu, w sesji indywidualnej lub w małej grupie (maks. 4 osoby).

Sesja jednocześnie poprawia siłę, mobilność, koordynację, wytrzymałość i wydolność sercowo-naczyniową.

Ten moment głębokiego relaksu jest mile widziany po pracowitym dniu. Piłka i wałek służą do masażu powięzi i rozluźnienia mięśni, co ma na celu stymulację produkcji serotoniny.

Spersonalizowany plan na 4–5 tygodni (2 sesje tygodniowo). Oferta obejmuje sesję twarzą w twarz (maks. 90 min) w studiu, podczas której nauczysz się ruchów. Reszta jest samodzielna w domu lub w pokoju. Plan dostosowuje się do Twoich celów i sprzętu. W trakcie całego programu będziemy na bieżąco monitorować Twoje postępy. Idealny do poprawy siły, mobilności i wytrzymałości oraz osiągnięcia trwałego dobrego samopoczucia.