Sesje treningowe zaproponowane przez Antonio
Uzyskałem kwalifikacje instruktora w Organizacji Edukacji Sportowej.
Przetłumaczone automatycznie
Trener personalny w: Rzym
Zapewniasz w swoim domu
Podstawowa sesja fitness
255 zł za gościa,
1 h
To klasyczny trening, który obejmuje rozgrzewkę na bieżni, serię ćwiczeń aerobowych na zmianę z użyciem hantli i sztangi oraz uspokojenie na rowerze treningowym lub trenażerze eliptycznym. Jest odpowiedni dla tych, którzy chcą rozpocząć trening lub poprawić swoją sprawność fizyczną.
Training completo
255 zł za gościa,
1 h
Jest to program wieloetapowy, który łączy ćwiczenia aerobowe i siłowe. Obejmuje ona rozgrzewkę, ćwiczenia ze sprzętem i maszynami, trening cardio i końcową część regeneracyjną. Jest odpowiedni dla tych, którzy już uprawiają sport i chcą poprawić wytrzymałość i napięcie mięśni.
Trening górnej części ciała
255 zł za gościa,
1 h
Jest to formuła przeznaczona dla tych, którzy chcą zwiększyć i wzmocnić masę mięśniową górnej części ciała. Obejmuje ukierunkowane ćwiczenia gimnastyczne w połączeniu z użyciem specjalnych maszyn do rozwijania klatki piersiowej, ramion, pleców i rąk.
Trasa obwodowa
255 zł za gościa,
1 h
Ten trening łączy ćwiczenia siłowe z sesjami cardio trwającymi około 5 minut. Trening odbywa się przy użyciu hantli, sztangi i maszyn izotonicznych i angażuje wszystkie grupy mięśni. Jest skierowany do osób, które są już wyszkolone i chcą utrzymać siłę i sprawność.
Sesja treningowa dla konkretnej grupy mięśni
255 zł za gościa,
1 h
Jest to program, który pozwala wzmocnić określony obszar, taki jak nogi, brzuch, klatka piersiowa, plecy lub ramiona. Obejmuje ukierunkowane ćwiczenia z użyciem sprzętu lub bez niego, które mają na celu wzmocnienie dotkniętego obszaru. Polecany jest dla tych, którzy chcą zrównoważyć masę ciała lub pracować nad mniej rozwiniętymi częściami.
Możesz wysłać wiadomość do gospodarza (Antonio), aby dostosować ofertę do swoich potrzeb lub wprowadzić w niej zmiany.
Moje kwalifikacje
10 lat doświadczenia
Pracuję jako instruktor fitness i kulturystyki.
Ważne wydarzenie w karierze
Jest członkiem Międzynarodowej Federacji Fitness i Kulturystyki.
Edukacja i szkolenia
Posiadam certyfikat CONI trzeciego stopnia jako instruktor fitness.
Aby Twoje płatności były bezpieczne, do wysyłania pieniędzy i komunikacji z gospodarzami zawsze korzystaj z platformy Airbnb.
Moja galeria
Przyjadę do Ciebie
Dojeżdżam do gości w: Rzym. Jeśli chcesz zarezerwować usługę w innym miejscu, napisz do mnie.
Możesz także zjawić się osobiście:
00149, Rzym, Lacjum, Włochy
Warto wiedzieć
Wymagania wobec gości
Udział mogą brać goście w wieku co najmniej 18 lat, maksymalna liczba gości: 10.
Ułatwienia dostępu
Skontaktuj się z gospodarzem, aby uzyskać szczegółowe informacje. Dowiedz się więcej
Zasady anulowania
Aby uzyskać pełny zwrot, anuluj rezerwację co najmniej 1 dzień przed jej rozpoczęciem.
Antonio przyjmuje gości jako osoba fizyczna
Jest odpowiedzialny za tę usługę.
Od 255 zł za gościa
Bezpłatne anulowanie
Trenerzy personalni na Airbnb są sprawdzani pod kątem jakości
Trenerzy personalni są oceniani pod kątem doświadczenia zawodowego, certyfikatów branżowych i doskonałej reputacji. Dowiedz się więcej
Widzisz problem?