Szybki, efektywny trening całego ciała, który pomoże Ci zbudować siłę, przyspieszyć metabolizm i dodać energii na cały dzień. W ciągu 30 minut wykonasz ukierunkowany zestaw ćwiczeń, które zaangażują każdą główną grupę mięśni. To idealne rozwiązanie dla osób z napiętym harmonogramem, które nie chcą rezygnować z wyników. Dostępne tylko w studiu. Podoba Ci się ta sesja? Kontynuuj postępy ze mną w dowolnym miejscu dzięki mojej aplikacji do coachingu online Firmly50.

*45 min* Wzmocnij mięśnie tułowia i pośladków podczas tej 45-minutowej sesji. Korzystając z taśm oporowych, ciężaru własnego ciała i ruchów opartych na sile, aktywujesz kluczowe grupy mięśni, aby poprawić postawę, stabilność i kondycję. Idealne dla wszystkich poziomów. Podoba Ci się ta sesja? Kontynuuj postępy ze mną w dowolnym miejscu dzięki mojej aplikacji do coachingu online Firmly50 – z indywidualnymi programami, wsparciem nawyków i dostosowanym odżywianiem.

Zbuduj siłę i masę mięśniową podczas 60-minutowej sesji w prywatnym studio. Trenuj, wykonując ruchy i używając akcesoriów dostosowanych do Twoich celów, umiejętności i doświadczenia. Od ćwiczeń z masą ciała po podnoszenie ciężarów – możesz liczyć na profesjonalny trening, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Podoba Ci się ta sesja? Kontynuuj postępy ze mną w dowolnym miejscu dzięki mojej aplikacji do coachingu online.

45-minutowa prywatna sesja, podczas której ustalimy, co powstrzymuje Twoje wyniki, i stworzymy realistyczny plan zmian. Omówimy strategie dotyczące odżywiania, nawyków i stylu życia – plan posiłków nie jest wliczony w cenę. Gotowi do działania? Kontynuuj swoją podróż do utraty tłuszczu ze mną za pośrednictwem aplikacji Firmly50, aby uzyskać spersonalizowane plany posiłków, coaching nawyków, spersonalizowane odżywianie i programy, które pasują do Twojego stylu życia.