Trening siłowy funkcjonalny, koncentrujący się na poprawie ogólnej sprawności i funkcjonalności poprzez ukierunkowane ćwiczenia. Nasze sesje, zaprojektowane w celu zwiększenia siły, mobilności, stabilności i koordynacji, wprowadzają różne funkcjonalne ruchy, takie jak przysiady, podnoszenie, pchanie, ciągnięcie i skręcanie. Odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności, możesz rozwijać się we własnym tempie, dostosowując intensywność w razie potrzeby.

Programy dostosowane do potrzeb, które poprawią Twoją siłę, wytrzymałość, elastyczność i ogólną kondycję. Skupiamy się na zwiększeniu siły potrzebnej do wykonywania ruchów funkcjonalnych, poprawie wytrzymałości na dłuższy wysiłek fizyczny i zdrowia układu sercowo-naczyniowego oraz na włączeniu ćwiczeń rozciągających w celu zwiększenia zakresu ruchu i zapobiegania kontuzjom. Naszym celem jest pomoc w osiągnięciu kompleksowego poziomu sprawności fizycznej, który odpowiada Twoim konkretnym celom i możliwościom.

Nasz program łączy spersonalizowany trening i dynamikę grupy dla dwóch uczestników, wspierając motywację i przyjazną rywalizację. Uczestnicy korzystają z indywidualnego coachingu podczas spersonalizowanych sesji, które odpowiadają ich celom i poziomowi sprawności. Praca w grupie sprzyja budowaniu więzi i pracy zespołowej, zwiększając motywację i wzajemne wsparcie.