Te zajęcia są odpowiednie zarówno dla uczestników indywidualnych, jak i grup. Pracuj nad postawą i równowagą za pomocą różnych asan jogi i wypróbuj delikatne ruchy inspirowane tai chi, mające na celu zwiększenie ruchomości stawów i koordynacji ruchowej.

Pozwól maluchom nauczyć się podstaw praktyki podczas zabawy podczas tej odpowiedniej dla wieku sesji. Zajęcia te są odpowiednie dla osób w wieku od 5 lat – z rodzicami lub bez – i promują równowagę, dobrą postawę i mocne stawy.

Wspieraj zmieniające się ciało delikatnymi ćwiczeniami i ruchami inspirowanymi tai chi, które pomagają zharmonizować oddech, utrzymać elastyczność stawów i przygotować się do porodu z pewnością siebie.

Zajmij się swoimi potrzebami fizycznymi, wykonując ćwiczenia i ruchy, które pomogą Ci poczuć się lepiej.