Ta praktyka, która polega na wykonywaniu pozycji zgodnie z oddechem, jest zarówno sportowa (z pewnością wykorzystasz wszystkie swoje mięśnie), jak i kojąca, dzięki koordynacji oddechu i ruchu. Moje wskazówki są precyzyjne i pozwalają Ci całkowicie zanurzyć się w praktyce. Przeznaczony dla początkujących i średnio zaawansowanych, jest tradycyjnie wykonywany bez muzyki, ale można ją dodać zgodnie z preferencjami.

Ta sesja jest przeznaczona dla przyszłych matek i rodziców, którzy chcą do nich dołączyć. Podąża za potrzebami każdej osoby i skupia się na pracy z krocza zgodnie z metodą Gasqueta, rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni i medytacji w okresie ciąży. Czas na rozmowę pozwala Ci określić swoje pragnienia, a następnie otrzymujesz dopasowaną propozycję relaksu i pielęgnacji.

Ta sesja oferuje wymagającą i zabawną jogę vinyasa, która koncentruje się na technikach oddychania i medytacji. Ma na celu uspokojenie umysłu i skupienie się na świadomym oddychaniu i ruchu. Poziom początkujący lub średniozaawansowany, zwykle ćwiczony bez muzyki, chociaż można ją dodać według upodobań.