Niezależnie od tego, czy chodzi o wakacje, spotkanie czy uroczystość, która łączy ludzi, zadbaj o to, aby wszyscy czuli się jak najlepiej dzięki sesji jogi Vinyasa, Yin lub Hatha na wszystkich poziomach zaawansowania, która zakończy się jogą regeneracyjną. Prywatne zajęcia jogi oznaczają, że możesz wybrać styl, który odpowiada potrzebom Twojej grupy, a ja zaproponuję opcje w ramach zajęć, aby każdy czuł się wspierany. Nie traćcie czasu na stresujące podróże, żeby móc spędzić więcej czasu w dobrym towarzystwie!

Yin Yoga to praktyka medytacyjna polegająca na wykonywaniu dłuższych, pasywnych ćwiczeń rozciągających z wykorzystaniem rekwizytów, które zapewnię. Yin Yoga skupia się na tkance łącznej, a nie na mięśniach, poprawiając elastyczność i krążenie, a jednocześnie uspokajając układ nerwowy.

Niezależnie od tego, czy chcesz wziąć udział w sesji z rodziną, czy tylko z kilkoma przyjaciółmi, półprywatna joga to wspaniały sposób na pogłębienie więzi z bliskimi. Możecie ćwiczyć indywidualnie, jednocześnie energicznie wspierając się nawzajem, albo odkryć wspólne ćwiczenia (pozy partnerskie), które dają więcej możliwości zabawy, budowania więzi i dobrej atmosfery!

Jestem certyfikowaną instruktorką jogi dla kobiet w ciąży i trenerką instruktorów. Wykazano, że bezpieczne wykonywanie odpowiednich pozycji jogi w ciągu ciąży poprawia przebieg porodu, zmniejsza stres i niepokój oraz łagodzi typowe dolegliwości związane z ciążą.

To indywidualna, prywatna sesja, którą możesz dostosować do swoich potrzeb. Możesz wybrać styl jogi, który Ci odpowiada, czy to płynne przechodzenie między pozycjami, udoskonalenie postawy, czy też skupienie się na czymś nowym.