Ta kameralna sesja dla małych grup (maksymalnie 4 uczestników) została zaprojektowana, aby odblokować łatwość ruchu, przywrócić zdrowie stawów i rozszerzyć zakres ruchów. Dzięki ćwiczeniom ruchom, rozciąganiu i wzorcom siłowym każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę. To nie są tradycyjne zajęcia jogi, choć mogą zawierać elementy inspirowane jogą. Możesz spodziewać się poprawy stabilności, koordynacji i odporności – dzięki czemu poczujesz się zrównoważony, zdolny i odnowiony.

Wysokiej jakości szkolenie przeznaczone dla maksymalnie czterech uczestników. Każda sesja łączy indywidualny coaching z motywacją płynącą z dynamiki grupy. Wybierz spośród obszarów zainteresowania, takich jak siła, utrata masy ciała, wyniki sportowe lub połączenie z mięśniami posturalnymi. Mam ponad 13 lat doświadczenia i dostosowuję program do każdego uczestnika, jednocześnie dbając o to, by energia grupy napędzała jej wydajność. Możesz spodziewać się precyzji, postępów i wyników – wszystko to w doskonałym środowisku.

Ta spersonalizowana sesja ma na celu odblokowanie łatwości ruchu, przywrócenie zdrowia stawów i rozszerzenie zakresu ruchów. Dzięki ćwiczeniom ruchowym z przewodnikiem, inteligentnym rozciąganiu i zintegrowanym wzorcom siłowym każdy szczegół jest dostosowany do Twojego ciała i celów. To nie są tradycyjne zajęcia jogi, choć mogą zawierać inspirowane jogą elementy. To nie tylko elastyczność, ale także stabilność, koordynacja i odporność – dzięki nim czujesz się zrównoważony, zdolny i odpoczęty.

Core Connection to coś więcej niż przysiady – to precyzyjne doświadczenie, które ma na celu rozwinięcie głębokiej siły mięśni, świadomości całego ciała i elastyczności ruchów. Dzięki inteligentnym, zintegrowanym ćwiczeniom nauczysz się łączyć ruch od podstaw, poprawiając postawę, stabilność i wydajność. To nie jest tradycyjna sesja pilatesu, choć mogą być w niej zawarte elementy inspirowane tym sportem. Odkryj siłę, równowagę i obecność, które będą z Tobą na długo po sesji.

W pełni spersonalizowana sesja indywidualna zaprojektowana tak, aby precyzyjnie i starannie spełnić Twoje cele. Każdy szczegół – od wyboru ruchu po progresję – jest dostosowany do Twojego ciała, stylu życia i pożądanych wyników. Dzięki ponad 13-letniemu doświadczeniu łączę siłę, mobilność, ćwiczenia korekcyjne i naukę o wynikach, aby zapewnić rezultaty wykraczające poza siłownię. To nie jest zwykłe szkolenie – to coaching premium, który jest dostosowany do Ciebie.