Ta sesja pilatesu na ziemi jest dostępna dla wszystkich, w tym dla kobiet w ciąży i osób po operacjach. Podejście to koncentruje się na oddychaniu, budowaniu mięśni i ruchliwości.

Ta pełna sesja fitness łączy różne praktyki. Zajęcia są dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania i mogą obejmować sprzęt, a intensywność można regulować w zależności od potrzeb.

Ten program jest oparty na dyscyplinie lub celu uczestnika. Sesja może odbywać się w domu lub na świeżym powietrzu, z użyciem sprzętu. Może również obejmować obecność dodatkowego trenera i masaż na koniec sesji w ramach coachingu ogólnego.