Obudź ciało i rozpocznij dzień od pobudzającej sesji Vinyasa flow dla wszystkich poziomów zaawansowania, łącząc oddech z ruchem, aby rozbudzić ciepło, siłę i jasność umysłu. Po zajęciach zostań na herbatę i lekkie przekąski, nawiązując kontakty z innymi osobami w przytulnej, przyjaznej przestrzeni domowego studia. Ruszaj się, oddychaj i wkrocz w nowy dzień z poczuciem odświeżenia i podniesienia na duchu.

Odpręż się i zwolnij tempo dzięki odżywczemu zajęciom z yin jogi i drinkiem, które pomogą Ci zapomnieć o troskach dnia codziennego. Ta łagodna, wykonywana na podłodze praktyka yin koncentruje się na długich, wspieranych pozycjach, które pozwalają ciału rozluźnić się, rozładować napięcie i uspokoić układ nerwowy. Gdy zachodzi słońce, pozwól sobie na głęboki oddech i rozgość się w ciszy. Po zajęciach zostań na filiżankę gorącej herbaty i lekkie przekąski, spędzając czas w przyjaznej atmosferze domowego studia.