Ta sesja łącząca pilates, rozciąganie i ćwiczenia ruchowe jest odpowiednia do łagodzenia napięcia i bólu pleców, poprawy postawy oraz odzyskania lekkości i energii. Sesja ta jest dostępna dla wszystkich i nie wymaga sprzętu. Jej celem jest poprawa samopoczucia i relaks, aby ciało mogło się zregenerować.

Ten specjalny trening cardio dla gości sprawi, że się spocisz, spędzisz energię i odzyskasz witalność – wszystko w wybranym przez siebie miejscu.

Ta sesja rozpoczyna się od dynamicznej rozgrzewki skoncentrowanej na mobilności, która pozwoli Ci się rozruszać, uwolnić napięcie i stymulować energię. Kolejna faza to wzmacnianie mięśni, które ma na celu poprawę siły i stabilności. Na koniec sesja cardio – wybierz format klasyczny lub Hyrox – aby zakończyć trening z intensywnością.