To trening, który ma na celu wzmocnienie ciała poprzez ukierunkowane ćwiczenia. Pracujesz nad grupami mięśni za pomocą wykroków, przysiadów i brzuszków. Jest odpowiedni zarówno dla tych, którzy chcą wrócić do formy, jak i dla tych, którzy chcą nauczyć się nowych technik.

Ta ścieżka została zaprojektowana w celu poprawy postawy za pomocą metody ELDOA. Ćwiczenia te rozluźniają mięśnie pleców, ramion i szyi. Są odpowiednie dla tych, którzy chcą rozluźnić napięte mięśnie lub dla tych, którzy chcą poczuć się bardziej zwinni.

Ten program obejmuje ćwiczenia funkcjonalne mające na celu rozwijanie elastyczności, stabilności i równowagi. Poprzez ćwiczenia gimnastyczne pracujemy nad ruchomością stawów, siłą i wzmocnieniem mięśni. Jest odpowiedni dla tych, którzy uprawiają golf i chcą uzyskać lepsze wyniki lub dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tą dyscypliną.

To lekcja mająca na celu wzmocnienie mięśni. Obejmuje ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, takie jak pompki, podciąganie i brzuszki, w połączeniu z ćwiczeniami w zawieszeniu przy użyciu sprzętu, takiego jak TRX Rip Trainer. Jest odpowiedni dla osób, które mają dobrą kondycję fizyczną i chcą poprawić siłę, wytrzymałość i stabilność.