Wzmacnianie mięśni to rodzaj treningu, który wykorzystuje opór, masę ciała lub sprzęt do budowania siły, wytrzymałości i stabilności. Poprawia postawę, przyspiesza metabolizm, zapobiega urazom i wspiera ogólną sprawność fizyczną, ukierunkowując działanie na główne grupy mięśni.

Trening biegowy pomaga poprawić wydajność, wytrzymałość i technikę dzięki spersonalizowanym planom treningowym. Sesje są dostosowane do Twojego poziomu i celów, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, chcesz poprawić swoją prędkość, czy przygotowujesz się do wyścigu. Trener udziela wskazówek dotyczących tempa, oddychania, regeneracji i motywacji do bezpiecznego i skutecznego postępu.

Spersonalizowany trening rozciągający i mobilności, który pomoże Ci rozluźnić napięcie, poprawić elastyczność i przywrócić naturalny ruch. Każda sesja jest dostosowana do Twojego ciała i celów, łącząc delikatne rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne, aby poprawić postawę, łatwość i wydajność w życiu codziennym.