„Stronger” to moja wersja zmodyfikowanych zajęć strongman. Pchanie sanek, noszenie i praca w parze – na tych zajęciach nie chodzi tylko o sztangi. Ćwiczymy w parach, więc trenujesz z partnerem, kolegą lub kimś nowym z grupy. Duże ruchy złożone, które podniosą tętno, i praca nad mięśniami posturalnymi, która to wszystko połączy. Przyjdź ze znajomym lub sam, a ja dopasuję Ci partnera.

To prawdziwa sesja 1:1 ze mną, a nie szablonowy program. Powiedz mi, jaki jest Twój cel: wspinanie się po schodach bez bólu w kolanach, trening do maratonu czy po prostu odzyskanie siły. Zbuduję sesję wokół tego. Zaczniemy od krótkiej kontroli stanu zdrowia i ewentualnych urazów, żebyśmy mogli dostosować trening do Twoich dolegliwości, a nie je pogłębiać. Zarezerwuj miejsce, a do zobaczenia w centrum biznesowym Sydney albo online, jeśli nie jesteś z okolicy.

Trzy sesje 1:1 ze mną, oparte na procesie Vitruvian Health: ocena, planowanie, trening, przegląd. Sesja 1: Określamy Twoje cele, a ja przeprowadzam kontrolę równowagi strukturalnej i składu ciała. Sesja 2: Buduję Twój program w oparciu o to, co odkryliśmy. Sesja 3: Doskonalimy Twoją technikę, sprawdzamy postępy, a ja przekazuję Ci prosty plan treningowy, z którego możesz korzystać po wyjeździe z Sydney. Dobre rozwiązanie, jeśli jesteś w mieście przez jakiś czas i chcesz czegoś więcej niż jednorazowej sesji.