60-minutowe zajęcia grupowe łączące pilates, jogę, miękkie wzmocnienie i rozciąganie. Praca mięśni głębokich, poprawa postawy i ruchomości, rozluźnienie napięć. Przyjazna i opiekuńcza atmosfera, każdy rozwija się we własnym tempie, a na koniec powrót do spokoju.

90 minut biegania z przewodnikiem i odkrywania kultowych zabytków. Rozgrzewka, wskazówki dotyczące chodzenia i oddychania, możliwy plan trasy wokół Luwru, doków lub Inwalidów w zależności od punktu wyjścia, z przerwami na nawodnienie i podziwianie otoczenia. Cel: ruszyć się na świeże powietrze, poprawić wytrzymałość i cieszyć się Paryżem.

60 minut na odzyskanie formy i energii: dynamiczna rozgrzewka, wzmacnianie górnej i dolnej części ciała, praca nad tułowiem i ruchliwością, a następnie powrót do spokoju. Bezpieczne ruchy, które pomagają zmniejszyć napięcie, wzmocnić mięśnie i poruszać się z łatwością każdego dnia. Dostosowane do poziomu i celów każdej osoby.

Sesje treningowe w wyposażonym studio w samym sercu 11. dzielnicy. Zarezerwowany dostęp podczas sesji i uważny coaching do pracy wzmacniającej, fitness, mobilności, jogi, pilatesu i rozciągania. Ciche i dyskretne otoczenie, idealne do bezpiecznego postępu i skupienia.