Zajęcia z flow dla wszystkich poziomów pomagają gościom zachować stabilność i wsparcie podczas budowania siły i równowagi. Ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej mają na celu zapobieganie sztywności i zanikowi mięśni poprzez delikatny ruch.

Te zajęcia na poziomie średniozaawansowanym składają się z ciągłego wykonywania pozycji jogi połączonych z ćwiczeniami pilates, które pomagają ujędrnić mięśnie i spalić tłuszcz. Polecany dla osób, które szukają treningu łączącego siłę, wytrzymałość i uważność.

Ta praktyka pomaga zbudować siłę, wytrzymałość, elastyczność i uważność. Większość pozycji jest wykonywana w sposób płynny, a niektóre z nich są utrzymywane przez około 5 oddechów. Zajęcia kończą się sekwencją relaksacyjną i savasaną.

Ćwiczenia odbywają się na świeżym powietrzu z widokiem na winnice Piccione. Zaczynamy od krótkiej medytacji, a następnie przechodzimy do powolnych pozycji rozgrzewkowych. Następnie wykonujemy serię pozycji wzmacniających przez 5 oddechów w stałym tempie. Sesja kończy się relaksującym uspokojeniem i shavasaną. Zaleca się ochronę przed owadami i słońcem, a jeśli warunki pogodowe będą niekorzystne, zajęcia zostaną przeniesione do środka.