Certyfikowany przez De Gasquet, oferuję BEZPIECZNE i wysokiej jakości wsparcie, w dobrym nastroju! Rozwiń swoją wytrzymałość i siłę dzięki wielu różnorodnym ćwiczeniom trwającym od 30 do 60 sekund. Trening obwodowy to metoda (dostosowana do każdego poziomu), podczas której wykonuje się kilka ćwiczeń wzmacniających serce i mięśnie. Ta sekwencja ćwiczeń stanowi obwód. Po zakończeniu pierwszej rundy sekwencja jest powtarzana od początku. + 5 EUR za osobę

Certyfikowany przez De Gasquet, oferuję BEZPIECZNE i wysokiej jakości wsparcie, w dobrym nastroju! Uczę Pilatesa w wersji B. De Gasqueta, lekarza i trenera znanego z książki „Abdominaux, arrêtez le massacre !” (Mięśnie brzucha, zatrzymajcie masakrę!). Metoda De Gasquet, która specjalizuje się w ćwiczeniach brzucha i rehabilitacji krocza, na nowo interpretuje pozycje pilates, aby: – lepsze dotlenienie - ochrona kręgosłupa – ochrona krocza + 5 EUR za osobę. Do zobaczenia wkrótce!

Po 20 latach fitnessu i 7 latach jogi oferuję zajęcia dostosowane do Twoich potrzeb. Możliwe sesje: – fitness, - ogólne wzmocnienie, - uda/mięśnie brzucha/pośladki, – zdrowie pleców - saldo - rozciąganie + 5 EUR za dodatkową osobę.

Certyfikowany przez De Gasquet, oferuję BEZPIECZNE i wysokiej jakości wsparcie, zachowując dobry nastrój! Joga, którą prowadzę, to joga wyrównująca, która wzmacnia całe ciało, plecy i mięśnie krocza. Metoda ta została opracowana przez dr Bernadette de Gasquet, lekarka i nauczycielka jogi, znana ze swojej książki „Abdominaux, arrêtez le massacre!” (Stop masakrze brzucha!). Joga ma na celu znalezienie równowagi i nowego stylu życia. + 5 EUR za dodatkową osobę. Do zobaczenia wkrótce! Estelle.