Wzmocnij mięśnie tułowia, popraw postawę i zwiększ elastyczność dzięki sesjom z instruktorem. Zaczniemy od krótkiego, uważnego spaceru, który da Ci czas na głębokie oddychanie. Przejdziemy do sesji pilatesu, łączącej rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i oddychanie. Każde zajęcia są dostosowane do Twoich potrzeb: niezależnie od tego, czy chodzi o ruch regenerujący, czy o trening bardziej energetyzujący, poczujesz wsparcie. Wszystkie sesje mogą odbywać się na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniu, a lokalizacja jest wybierana w zależności od pogody, wielkości grupy i Twoich preferencji.

Sesje rozciągania z instruktorem, które sprawią, że poczujesz się odświeżony(-a). Zaczniemy od uważnego spaceru, aby zaznajomić się z otoczeniem, a następnie przejdziemy do sesji rozciągania z instruktorem, aby uwolnić napięcie, poprawić elastyczność i ponownie połączyć się ze swoim ciałem poprzez spokojne, regenerujące ruchy. Wszystkie sesje mogą odbywać się na zewnątrz lub w pomieszczeniu, a lokalizacja jest wybierana w zależności od pogody, wielkości grupy i Twoich preferencji.

Rozkoszuj się spokojnym spacerem po Oksfordzie lub okolicach Oxfordshire, połączonym z prowadzonymi ćwiczeniami rozciągającymi i ruchowymi, aby ponownie połączyć się ze swoim ciałem. Spotkamy się w Oksfordzie lub na okolicznych wiejskich terenach, aby odbyć uważny spacer, który pomoże Ci osiągnąć pełną obecność i połączyć się z otoczeniem. Po spacerze wykonamy delikatne, prowadzone przez instruktora ćwiczenia rozciągające i proste ruchy, aby ponownie połączyć się ze swoim ciałem. Sesje są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania i pozwolą Ci poczuć się odświeżonym, uziemionym i pełnym energii.

Poznamy podstawy baletu poprzez elegancki ruch, postawę i muzykalność. Zajęcia są dostosowane do wszystkich poziomów i pomogą Ci poczuć się silnym, pełnym gracji i wyrazistym. Ucz się w przyjaznym, wspierającym środowisku. Indywidualnie lub w grupie.

Delikatne, płynne połączenie jogi i pilatesu, stworzone po to, by połączyć oddech, ciało i umysł. Zaczniemy od spaceru, który pozwoli nam w pełni skupić się na chwili obecnej, a następnie przejdziemy do sesji łączącej jogę i pilates. Przeprowadzę Cię przez ćwiczenia rozciągające, trening mięśni posturalnych i ruchy opierające się na oddychaniu, które dodadzą Ci energii i przywrócą równowagę. Wszystkie sesje mogą odbywać się na zewnątrz lub w pomieszczeniu, a lokalizacja jest wybierana w zależności od pogody, wielkości grupy i Twoich preferencji.