Sesja pielęgnacji ciała na macie, obejmująca jogę, pilates, ruch funkcjonalny i taniec, mająca na celu maksymalizację mobilności, zwiększenie elastyczności i zmniejszenie napięcia mięśniowego lub stresu. Ta sesja dostosowana do Twoich możliwości, z naciskiem na prawidłową formę, pozycję i postawę, będzie ukierunkowana na Twoje konkretne potrzeby, pomagając Ci poczuć się pewnie, zrównoważenie i z nową energią. Sesje odbywają się w naszym plenerowym studio pod baldachimem drzew lub w naszej zalanej światłem oranżerii z roślinami, w zależności od pogody.

Orzeźwiający trening całego ciała dostosowany do Twojego poziomu sprawności, koncentrujący się na naturalnym wzmacnianiu długich, chudych mięśni poprzez ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem masy ciała. Sesje obejmują rozgrzewkę mobilizacyjną, po której następuje trening cardio, ćwiczenia siłowe dolnej i górnej części ciała, ćwiczenia równowagi mięśni posturalnych oraz na zakończenie głębokie rozciąganie i rozluźnienie. Trenuj w otoczeniu przyrody, pod baldachimem drzew lub w naszej zalanej światłem oranżerii, w której uprawiamy rośliny. Odejdź z poczuciem, że masz przed sobą wyzwanie i siłę do kolejnej szalonej przygody.