Ten charakterystyczny trening grupowy obejmuje przysiady, wypady i ćwiczenia mięśni tułowia, które mają na celu budowanie siły i zwinności. Sesja może odbywać się na siłowni lub w innym preferowanym miejscu, z użyciem sprzętu takiego jak taśmy, hantle, hantle typu kettlebell i piłki lekarskie.

Ten program grupowy jest przeznaczony dla początkujących, którzy chcą rozpocząć trening fitness. Obejmuje ona podstawowe ćwiczenia górnej i dolnej części ciała, mięśni posturalnych i wytrzymałościowe z użyciem taśm, hantli, hantli kettlebell i piłek lekarskich. Niezależnie od tego, czy trening odbywa się na siłowni, czy w innym preferowanym miejscu, zapewniony jest cały niezbędny sprzęt.

To szkolenie indywidualne ma na celu budowanie długoterminowych celów. Spodziewaj się ćwiczeń takich jak przysiady, wypady i ćwiczenia mięśni posturalnych przy użyciu taśm, hantli, hantli kettlebell i piłek lekarskich. Ten w pełni wyposażony trening może odbywać się na siłowni lub w dowolnym innym miejscu.