Ten intensywny trening interwałowy łączy dynamiczne ruchy ciała z ćwiczeniami z kettlebellem. Po dynamicznej rozgrzewce sesja przechodzi w krótkie, intensywne interwały z krótkim odpoczynkiem, aby utrzymać wysokie tętno i aktywność mięśni. Możesz spodziewać się ćwiczeń z kettlebellem, przysiadów z obciążeniem i podnoszenia sztangi, a także ćwiczeń z masą ciała, takich jak przysiady z wyskokiem, pompki, wspinaczka górska i burpee. Trening odbywa się w siłowni z pełnym wyposażeniem.

Wybierz trening siłowy lub wytrzymałościowy na siłowni – idealny dla wszystkich poziomów zaawansowania. Ta energetyzująca sesja wykorzystuje kombinację ciężarów, sprzętu oporowego i ćwiczeń z wykorzystaniem masy ciała.

Sesja ta może być dostosowana do poziomu sprawności i celów. Możesz skupić się na budowaniu mięśni, poprawie wytrzymałości lub utrzymaniu formy podczas podróży. Po treningu zrelaksuj się, wykonując wspomagane rozciąganie na stole do masażu. Ta relaksująca faza regeneracji ma na celu rozładowanie napięcia, zwiększenie mobilności i wspomaganie regeneracji mięśni. Pakiet odbywa się w siłowni z całym sprzętem.