Lekcja obejmuje pozycje (asany), które mają na celu poprawę świadomości, elastyczności i napięcia mięśni, a także sekwencje mające na celu zmniejszenie stresu i napięcia. Podejście to łączy tradycyjną technikę ze szczególnym naciskiem na oddychanie, aby promować samoświadomość.

Zajęcia odbywają się przy użyciu hamaka z elastycznej tkaniny, który wspiera ciało podczas wykonywania pozycji jogi. Zawieszenie w powietrzu ułatwia ruchy, pomaga rozluźnić mięśnie i pozwala bezpiecznie wykonywać pozycje odwrócone. Praktyka ta daje uczucie lekkości, podobne do latania, co sprawia, że aktywność jest jeszcze przyjemniejsza.

Akrojoga to dyscyplina, która łączy jogę, akrobatykę i masaż tajski w harmonijnym przepływie ruchów. Kontakt fizyczny sprzyja zaufaniu i koordynacji, a sekwencje łączą równowagę, siłę i relaks. Propozycja jest odpowiednia dla osób, które chcą dynamicznej praktyki opartej na ruchu i współpracy.