To proste wprowadzenie do uważności, które pomoże Ci zadbać o codzienne samopoczucie psychiczne. Sesja obejmuje podstawowe zasady, ćwiczenia, medytacje i egzemplarz „The ABC Guide to Mindfulness”, książki wypełnionej teorią i ćwiczeniami z zakresu uważności. Ta sesja może być prowadzona dla jednej osoby lub grupy.

Ta sesja to kompleksowe wprowadzenie do starożytnej praktyki uważności, która pomaga zadbać o dobrostan psychiczny. Zestaw zawiera podstawowe zasady, proste ćwiczenia, medytacje oraz egzemplarz książki „The ABC Guide to Mindfulness”, która jest pełna ćwiczeń i teorii. Ta sesja może być wykonana indywidualnie lub w grupie.

Ta szczegółowa sesja coachingu uważności rozpoczyna się od rozmowy o Tobie i Twoich celach. Następnie przeprowadzimy Cię przez ćwiczenia uważności i medytacje, które pomogą Ci w realizacji tych aspiracji. Sesja obejmuje spersonalizowany „plan działania” na rzecz świadomego dobrego samopoczucia oraz egzemplarz „Przewodnika ABC po uważności”. Ta sesja jest odpowiednia dla spotkań indywidualnych lub grupowych.