Idealna dla wszystkich poziomów, ta charakterystyczna praktyka hatha ma na celu rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu poprzez serię pozycji regenerujących. Sesja obejmuje asany i pranayamę, a kończy się medytacją z prowadzącym.

Idealna dla wszystkich poziomów, ta charakterystyczna praktyka hatha ma na celu rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu poprzez serię pozycji regenerujących. Sesja obejmuje asany i pranayamę, a kończy się medytacją z prowadzącym.

Ta rozszerzona oferta obejmuje asany, pranayamę i medytację, które razem tworzą wszechstronną praktykę. Po krótkiej medytacji i rozgrzewce, zajęcia przechodzą w dynamiczny przepływ z bardziej wymagającymi pozycjami, w zależności od poziomu umiejętności grupy. Kończy się relaksacją z prowadzeniem, ćwiczeniami oddechowymi i końcową shavasaną.

Zaczynając od krótkiej medytacji, ten przepływ hatha i vinyasa obejmuje pozdrowienia słońca i bardziej intensywne pozycje, w zależności od poziomu umiejętności grupy. Ćwiczenia kończą się ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i relaksacją w pozycji jogi wspomaganej przez instruktora.

Zaczynając od krótkiej medytacji, ten przepływ hatha i vinyasa obejmuje pozdrowienia słońca i bardziej intensywne pozycje, w zależności od poziomu umiejętności grupy. Ćwiczenia kończą się ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i relaksacją w pozycji jogi wspomaganej przez instruktora.