Treningi odbywają się w grupach, ale są bardzo spersonalizowane. Z ćwiczeniami dostosowanymi do poziomu, upodobań i potrzeb. Te treningi składają się z bardzo kompletnej i niezbędnej pierwszej części poświęconej mobilności, która jest potrzebna przy naszym stylu życia (przekonasz się). Następnie przechodzimy do części poświęconej różnym umiejętnościom, takim jak ćwiczenia równowagi, siła, szybkość itp. ZAWSZE dostosowane do Twojego poziomu, celu i szaleństwa. Wszystko jest odpowiednio wyjaśnione i poprawione.

Te sesje jogi to połączenie ruchu, rozciągania, pozycji jogi i medytacji z prowadzącym. Powstaje z potrzeby większej swobody i elastyczności w codziennych ruchach, które, mimo że dobrze i intensywnie ćwiczymy (bardzo często tego nie robimy, z obawy lub niewiedzy), nie uwzględniają rozciągania i mobilności – wcale lub prawie wcale. Stąd ten projekt, który łączy się z energią w środku i otaczającą nas przyrodą.

Odpowiednie i indywidualnie zaplanowane szkolenie. Trening może odbywać się na świeżym powietrzu, na plaży, w parku lub w innym miejscu, o które poprosi dana osoba Siła, mobilność, elastyczność, trening jogi. Może to być trening jednej dyscypliny lub mieszany, dostosowany do upodobań i możliwości klienta. Wstępna ocena jest przeprowadzana podczas rozmowy przed sesją, a niezbędne korekty są wprowadzane w trakcie sesji.