Ta sesja w rytmicznym tempie polega na napinaniu i modelowaniu. Spodziewaj się intensywnego rozciągania mięśni skośnych brzucha i bocznych mięśni tułowia, ćwiczeń na podnoszenie pośladków, pozycji statycznych i sekwencji ruchów ramion opartych na pchaniu, zaprojektowanych tak, by ujędrnić mięśnie bez zwiększania masy. Idealne dla tych, którzy chcą zobaczyć i poczuć wyraźne wyprofilowanie talii i bioder oraz doskonałe wyrównanie postawy. Używamy ciężarów o dużej i średniej wadze, taśm oporowych, klocków do jogi i piłek do pilatesu – i robimy to świadomie.