Dodaj jogę do swojego wieczoru panieńskiego, rodzinnych wakacji lub wyjazdu z przyjaciółmi. Możesz powiedzieć Libby, jak delikatne lub intensywne zajęcia jogi chcecie uprawiać w grupie. Libby skupi się na zapewnieniu praktyki jogi, która będzie odpowiednia dla całej grupy i dopasowana do klimatu wakacji.

Odpocznij ciałem, umysłem i sercem. Położysz się na poduszkach, kocach i rekwizytach, aby wykonać serię delikatnych, regenerujących pozycji jogi. Instrumenty do terapii dźwiękiem, takie jak misa śpiewająca i dzwonki koshi, wprowadzą Cię w stan spokoju. Uziemienie i spokojne ćwiczenia oddechowe pomogą Ci uspokoić układ nerwowy. Na początku sesji możesz wskazać obszary ciała, na których chcesz się skupić.

Poznaj jogę, która pozwoli Ci z troską dbać o swoje ciało, oddech i uczucia w czasie ciąży lub po porodzie. Poznasz ćwiczenia ruchowe, oddechowe i medytacyjne, które wspierają Twoje ciało przed porodem lub po nim. Skupimy się na miednicy, kręgosłupie i układzie nerwowym, aby stworzyć wewnętrzną harmonię, gdy dziecko rośnie w łonie matki lub gdy organizm leczy się po porodzie.

Joga i terapia dźwiękiem dla matek, osób rodzących i przyszłych rodziców. Ta sesja jogi powita nowe cykle życia dzięki ruchom wspierającym macicę, kręgosłup i stawy. Uczci energiczne rytmy Twojego ciała i przyniesie świadomość słonecznych i księżycowych cech w Tobie poprzez praktyki oddechowe i instrumenty uzdrawiające dźwiękiem. Celem tej praktyki jest to, abyś poczuł(a) się wspierany(a) w czasie, gdy sam(a) masz tak wiele na głowie.