Idealny dla wszystkich poziomów, ten trening wykorzystuje sztangi, hantle, suwaki, rolkę do mięśni brzucha i sprzęt TRX do ćwiczenia mięśni górnej i dolnej części ciała oraz brzucha. Sesja obejmuje również trening cardio z użyciem lin treningowych, piłek lekarskich, hantli i wioślarza. Trenuj w domu lub na świeżym powietrzu, korzystając z dostarczonego sprzętu.

Sesja przeznaczona dla maksymalnie 3 osób zapewnia trening cardio z wykorzystaniem lin treningowych, piłek lekarskich, hantli i maszyny do wiosłowania. W programie jest też trening siłowy całego ciała, w którym wykorzystuję sztangi, hantle, rolki, rolkę do ćwiczeń mięśni brzucha i sprzęt TRX. Ten trening w domu lub na miejscu jest przeznaczony dla osób o dowolnym poziomie sprawności fizycznej. Wszystkie potrzebne urządzenia są zapewnione.

Ten pakiet obejmujący wiele klas skupia się na różnych obszarach ciała w 3 dynamicznych sesjach. Ten dzień ma na celu wzmocnienie mięśni czworogłowych, klatki piersiowej, ramion, tricepsów i brzucha. Dzień 2 koncentruje się na ścięgnach tylnych uda, pośladkach, bicepsie i dolnej części pleców. Ostatnia sesja obejmuje ćwiczenia całego ciała, takie jak przysiady z wyciągiem i martwy ciąg z wioślarzem. Te treningi są zalecane dla wszystkich poziomów sprawności i odbywają się w dowolnym miejscu.