Te zajęcia czerpią z tradycji jogi Iyengar, Vinyasa i Kundalini, dzięki czemu są łagodne, ale wzmacniające. Zajęcia te skupią się na wzmocnieniu ciała poprzez vinyasę, powolne ruchy, z uwzględnieniem wskazówek dotyczących wyrównania dla każdej pozycji. Nacisk położony zostanie na siłę mięśni tułowia oraz ćwiczenia świadomości oddechu. Zachęcamy do udziału osoby na różnych poziomach zaawansowania.

Joga dla początkujących i osób z problemami z elastycznością Ćwicz asany jogi bezpiecznie i skutecznie. Ćwicząc w wolniejszym tempie, poznasz podstawowe zasady wyrównania, zdrową mechanikę ciała i interdyscyplinarne techniki jogi, które pomogą Ci zmniejszyć stres, zwiększyć witalność i stworzyć podstawy dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Każde zajęcia skupią się na technikach świadomości oddechu w połączeniu ze wskazówkami dotyczącymi wyrównania w celu nauki i poprawy skuteczności każdej pozycji.

Baw się dobrze, ucząc się pozycji jogi dla dwojga i ciesz się głębszym zanurzeniem w każdej pozie przy wsparciu partnera. Świetne do budowania zaufania i poprawy komunikacji. Te zajęcia koncentrują się na świadomości chwili obecnej z naciskiem na uważność.