Ten godzinny bootcamp to intensywny trening zespołowy nastawiony na wyniki. Zaczniemy od dynamicznej rozgrzewki grupowej, a następnie przejdziemy do ćwiczeń siłowych, cardio i mięśni posturalnych, które utrzymają Was w formie i zmotywują do działania. Na koniec zrelaksujemy się i rozciągniemy, aby odzyskać siłę. Idealne dla grup od 4 osób – przygotuj się na wysiłek, wspierajcie się nawzajem i osiągajcie wspólne cele!

Dołącz, ruszaj się i uzyskaj rezultaty w zaledwie 30 minut! Ta ekspresowa sesja obejmuje szybkie przygotowanie do aktywacji ciała, a następnie ukierunkowany trening całego ciała, który pomoże Ci zbudować siłę, zwiększyć energię i poprawić wytrzymałość. Idealne na pracowite dni – wydajne, skuteczne i zaprojektowane dla osób na każdym poziomie sprawności.

Dołącz do mnie na godzinę fitnessu, który Cię zmotywuje i doda Ci energii! Zaczniemy od dynamicznej rozgrzewki, a następnie przejdziemy do treningu całego ciała, który skupi się na stabilności, wytrzymałości i siły. Na koniec zrelaksujemy się i rozciągniemy, aby pomóc Ci odzyskać siły, zresetować się i poczuć się silnym i spełnionym. Wszystkie poziomy są mile widziane!