Poznaj podstawy pilatesu podczas tych zajęć dla początkujących, które pomogą Ci poruszać się z siłą, kontrolą i pewnością siebie. Koncentrując się na prawidłowej formie, zaangażowaniu i oddechu, zbudujesz solidne podstawy, które pomogą Ci w ćwiczeniach pilates i w codziennym ruchu. 45-minutowe zajęcia Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu

Pokaż innym moc świadomego ruchu. Te prywatne zajęcia dla małych grup są przeznaczone dla maksymalnie 5 uczestników, dzięki czemu są idealnym sposobem na wspólny ruch, nawiązanie kontaktu i odzyskanie sił. Niezależnie od tego, czy wybierzesz energetyzujący przepływ jogi Vinyasa, czy wzmacniające połączenie jogi i pilatesu, każda sesja jest dostosowana do potrzeb, energii i poziomu doświadczenia Twojej grupy.

Wzmocnij, rozciągnij i przywróć równowagę dzięki treningowi pilatesu na macie. Korzystając tylko z masy ciała i oddechu, te zajęcia koncentrują się na budowaniu głębokiej siły mięśni tułowia, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności. Każda sekwencja została zaprojektowana tak, aby zwiększyć świadomość ciała, wyrównanie i kontrolę – pomagając poruszać się z większą łatwością zarówno na macie, jak i poza nią. Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.

Każda lekcja łączy klasyczne zasady pilatesu ze współczesnymi wariacjami, dzięki czemu poczujesz się silniejszy, wyższy i bardziej zintegrowany. Dwie opcje lokalizacji studia: w Pasadenie lub West Hollywood – wyślij wiadomość, aby uzyskać więcej informacji i sprawdzić, czy te godziny pasują do Twojego harmonogramu

Doświadcz uważnego ruchu zaprojektowanego specjalnie dla Ciebie. Podczas tych prywatnych lub duetowych sesji otrzymasz spersonalizowane wskazówki, które pomogą Ci pogłębić praktykę, zbudować siłę i przywrócić równowagę w ciale i umyśle. Niezależnie od tego, czy szukasz dynamicznej jogi, czy połączenia jogi i pilatesu (yogalates), każde zajęcia są dostosowane do Twoich celów, energii i stylu życia. Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.

W otoczeniu kojących wibracji kryształowych mis dźwiękowych. Ta atrakcja jest otwarta dla wszystkich – nie jest wymagane doświadczenie w medytacji. Połóż się, rozsiądź wygodnie i daj się ponieść dźwiękom. Wyniki obejmują: uczucie lekkości, stabilności i odnowy. Idealne dla osób podróżujących w pojedynkę, par lub grup, które chcą się zrelaksować i doświadczyć wyjątkowej formy odnowy biologicznej. Napisz do mnie, jeśli chcesz uzyskać więcej szczegółów lub jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.