Poznaj podstawy pilatesu podczas tych zajęć dla początkujących, które pomogą Ci poruszać się z siłą, kontrolą i pewnością siebie. Koncentrując się na prawidłowej formie, zaangażowaniu i oddechu, zbudujesz solidne podstawy, które pomogą Ci w ćwiczeniach pilates i w codziennym ruchu. 45-minutowe zajęcia Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu

Pokaż innym moc świadomego ruchu. Te prywatne zajęcia dla małych grup są przeznaczone dla maksymalnie 5 uczestników, dzięki czemu są idealnym sposobem na wspólny ruch, nawiązanie kontaktu i odzyskanie sił. Niezależnie od tego, czy wybierzesz energetyzujący przepływ jogi Vinyasa, czy wzmacniające połączenie jogi i pilatesu, każda sesja jest dostosowana do potrzeb, energii i poziomu doświadczenia Twojej grupy.

Wzmocnij, rozciągnij i przywróć równowagę dzięki treningowi pilatesu na macie. Korzystając tylko z masy ciała i oddechu, te zajęcia koncentrują się na budowaniu głębokiej siły mięśni tułowia, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności. Każda sekwencja została zaprojektowana tak, aby zwiększyć świadomość ciała, wyrównanie i kontrolę – pomagając poruszać się z większą łatwością zarówno na macie, jak i poza nią. Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.

Doświadcz uważnego ruchu zaprojektowanego specjalnie dla Ciebie. Podczas tych prywatnych lub duetowych sesji otrzymasz spersonalizowane wskazówki, które pomogą Ci pogłębić praktykę, zbudować siłę i przywrócić równowagę w ciale i umyśle. Niezależnie od tego, czy szukasz dynamicznej jogi, czy połączenia jogi i pilatesu (yogalates), każde zajęcia są dostosowane do Twoich celów, energii i stylu życia. Napisz do mnie, jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.

W otoczeniu kojących wibracji kryształowych mis dźwiękowych. Ta atrakcja jest otwarta dla wszystkich – nie jest wymagane doświadczenie w medytacji. Połóż się, rozsiądź wygodnie i daj się ponieść dźwiękom. Wyniki obejmują: uczucie lekkości, stabilności i odnowy. Idealne dla osób podróżujących w pojedynkę, par lub grup, które chcą się zrelaksować i doświadczyć wyjątkowej formy odnowy biologicznej. Napisz do mnie, jeśli chcesz uzyskać więcej szczegółów lub jeśli te godziny nie pasują do Twojego harmonogramu.

Wzmocnij, wydłuż i dostosuj do indywidualnych sesji na reformerze. Opcje prywatne (1:1) i duetowe (2:1) oferują indywidualny program, ruchy skoncentrowane na mięśniach głębokich i wskazówki dotyczące postawy, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Idealne dla wszystkich, od początkujących po zaawansowanych. Napisz do gospodarza, aby uzyskać więcej szczegółów i sprawdzić, czy te godziny pasują do Twojego harmonogramu.