Rzeźbienie i wzmacnianie mięśni podczas 60-minutowych zajęć tonizujących z wykorzystaniem lekkich ciężarów i masy ciała. Ćwiczenia ukierunkowane na wszystkie główne grupy mięśni, aby zbudować beztłuszczową masę mięśniową, zwiększyć wytrzymałość i poprawić postawę.

Trening siłowy całego ciała Klasyczne zajęcia skoncentrowane na podnoszeniu ciężarów, z naciskiem na prawidłową postawę i progresywne obciążenie. Buduj siłę i naucz się treningu oporowego z użyciem ciężarów, TRX i masy ciała.

Modelowanie całego ciała z kobiecym akcentem Trening siłowy o niskim poziomie intensywności, modelowanie i rozciąganie z naciskiem na pośladki i mięśnie tułowia. Idealne dla kobiet, które chcą ujędrnić ciało, wyrzeźbić kształty i poczuć się pewnie dzięki taśmom, lekkim ciężarkom i ruchom inspirowanym zdrowiem kobiet.

Siła mięśni tułowia i mobilność funkcjonalna to 30-minutowy trening, który skupia się na mięśniach brzucha, dolnej części pleców i postawie. Idealne dla zapracowanych klientów, osób w okresie rekonwalescencji poporodowej lub tych, którzy chcą poprawić stabilność za pomocą ćwiczeń na macie, ćwiczeń ukierunkowanych na mięśnie posturalne i oddychania.

Energetyczna sesja skoncentrowana na rzeźbieniu i wzmacnianiu pośladków, ud i mięśni tułowia. Skorzystasz z taśm oporowych, ciężarów i ukierunkowanych ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić i napiąć mięśnie. Przygotuj się na intensywny trening!

Energetyczny 60-minutowy trening całego ciała łączący ćwiczenia siłowe, cardio i core. Przechodź od stanowiska do stanowiska, aby budować mięśnie, spalać kalorie i zwiększać wytrzymałość. Trening dostosowany do każdego poziomu sprawności – przygotuj się na intensywną sesję!