Rozgrzej się, poćwicz i zrelaksuj w ciągu 30 minut. Treningi są dostosowane do indywidualnych celów i umiejętności. W razie potrzeby Logan przyniesie sprzęt, taki jak przenośna maszyna kablowa z oporem 10–300 funtów, aby zarówno początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy mogli mieć satysfakcjonujący, szybki trening. Chcesz tylko złagodzić ból? Ten trening jest też dla Ciebie! W zależności od potrzeb wykorzystujemy wałki piankowe, piłki do lacrosse i techniki manualne, aby pomóc Ci poczuć się jak najlepiej.

Trening fitness oparty na naukowych badaniach, który pozwoli Ci zresetować zegar biologiczny i w pełni wykorzystać pobyt w Toronto. Rano rozrusz swoje serce, aby poprawić czujność, zdolności poznawcze i aktywować współczulny układ nerwowy, podobnie jak to ma miejsce każdego ranka, gdy wstajesz z łóżka. Wieczorem wykonuj ukierunkowane ruchy połączone z konkretnymi technikami oddychania, aby pomóc mózgowi i ciału się uspokoić, pobudzić kojące ciepło i aktywować przywspółczulny układ nerwowy odpowiadający za odpoczynek i trawienie.

Trening oporowy całego ciała w siłowni w apartamencie lub mieszkaniu na Airbnb. Rozgrzej się, poćwicz i zrelaksuj się, rozciągając mięśnie. Treningi są dostosowane do indywidualnych celów i umiejętności. W razie potrzeby Logan przyniesie sprzęt, taki jak przenośna maszyna kablowa z oporem 10–300 funtów, aby zarówno początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy mogli mieć satysfakcjonujący trening. W przypadku bólu stosuje się wałki piankowe, piłki lacrosse i ręczne techniki, aby pomóc Ci poczuć się lepiej.

Zmień stres związany z podróżą w relaks. Poczuj się jak w domu w swoim ciele, nawet gdy jesteś z dala od domu. Każdy trening jest ukierunkowany na konkretne potrzeby omówione wcześniej. Typowe dolegliwości podczas podróży to skurcze nóg, sztywność bioder, ból dolnej części pleców i bólowe napięcie w karku. Dzięki połączeniu ruchu, rozciągania i terapii manualnej skupimy się na każdym bolącym miejscu, abyś był(a) gotowy(a) na wszystko, co to miasto ma do zaoferowania!

Pomiary składu ciała, jakości ruchu i sprawności fizycznej oparte na naukowych metodach, z interpretacją eksperta i spersonalizowanym wyznaczaniem celów. Twoje zdrowie, Twój wybór. Twoja ocena będzie zawierać wybrane przez Ciebie wskaźniki sprawności. Tkanka tłuszczowa, obwód talii, badanie funkcjonalne, test siły, sprawność pleców, test elastyczności, test lub ocena cardio/aerobowa, ocena stylu życia i siedzącego trybu życia. Wszystkie powyższe odpowiedzi!