Praktyka z przewodnikiem, która pozwoli Ci odkryć uważność między tradycją buddyzmu tybetańskiego a naukową tradycją J. Kabat Zina. Zmniejsz stres i zmień sposób, w jaki stawiasz czoła codziennym wyzwaniom. Znajdź swoje centrum, rozpoznaj swoją autentyczną obecność, żyj w pustce i rozpoznaj wady umysłowe, które wpływają na Twoje życie. Możemy ćwiczyć zarówno siedząc, jak i chodząc, a także w ruchu. Różnorodność praktyk jest zgodna z cechami i możliwościami osobistymi.

Podróż ku świadomemu ruchowi, aby znaleźć równowagę i wewnętrzne dobre samopoczucie. Łączy praktyki psychiczno-cielesne, medytację ruchową i swobodną ekspresję, aby rozpuścić fizyczne napięcia i blokady emocjonalne oraz promować naturalny przepływ energii życiowej. Pielęgnuj obecność, odkryj siebie na nowo i otwórz się na nowe przestrzenie autentyczności i lekkości. Nieruchomość: Otwarcie, centrowanie, uziemienie Bezpłatne i uważne ruchy Faza ekspresyjna Udostępnianie i zamykanie

Ciało jest pierwszym instrumentem eksploracji: swobodny ruch, muzyka i obrazy tworzą emocje, które ożywają dzięki kolorom i rysunkom. Ta transformacyjna praktyka towarzyszy Ci w emocjonalnej eksploracji i ponownym połączeniu z Twoją życiową i twórczą energią.

Terapia psychologiczno-cielesna, podejście cielesne do samoregulacji układu nerwowego, uwalnianie napięć i blokad emocjonalnych. Sesje są dostosowane do potrzeb i zapewniają narzędzia oraz wiedzę, które pomogą zadbać o dobre samopoczucie psychofizyczne.