Sesja przeznaczona jest dla grup od 6 do 20 osób i może odbywać się w różnych miejscach – zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Trening koncentruje się na energii, technice i rozwoju zespołowym.

Sesja dla małej grupy (do 4 uczestników) łączy indywidualny coaching z grupową energią. Szkolenie jest skoncentrowane, wspierające i opiera się na wspólnym postępie.

Ta indywidualna sesja koncentruje się na ruchu, sile i ruchliwości. Zidentyfikujemy ograniczenia i luki w Twoim podejściu, jednocześnie zwiększając zakres ruchu, budując siłę i ogólną sprawność.

Trening indywidualny odbywa się na miejscu, na przykład w siłowni, w domu lub w innym miejscu. Trening jest dostosowany do osiągnięcia celów dzięki skoncentrowanemu instruktażowi opartemu na ruchu.