Ta sesja obsługuje grupy od 6 do 20 osób i może odbywać się w różnych przestrzeniach wewnętrznych lub zewnętrznych. Trening koncentruje się na energii, technice i rozwoju opartym na zespole.

Ta mała sesja grupowa obsługuje do 4 uczestników, łącząc indywidualny coaching z energią grupową. Szkolenie koncentruje się, wspiera i opiera się na wspólnych postępach.

Ta indywidualna sesja koncentruje się na ruchu, sile i mobilności. Zidentyfikujemy ograniczenia i luki w Twoim podejściu, jednocześnie zwiększając zakres ruchu, budując siłę i ogólną sprawność.

Trening indywidualny odbywa się na miejscu, w siłowni, w domu lub w innym miejscu. Coaching jest dostosowany do celów dzięki ukierunkowanym instruktażom opartym na ruchu.