Tradycyjne ćwiczenia pilatesu zostaną przekształcone we współczesne ruchy w pozycji stojącej. Opracowałem KhoreoPils, które są krótką, łatwą choreografią składającą się z ćwiczeń, aby pomóc ludziom poruszać się z większą świadomością w ich ciałach. Każda sekwencja ruchu (khoreo) dotyczy określonych obszarów w ciele, kiedy je składasz, masz zajęcia z ćwiczeń całego ciała.

Ciesz się pilatesem ze znajomym, zachęcaj i wspieraj się nawzajem, wykonując ćwiczenia dostosowane do ciała każdej osoby. Jednocześnie będziesz wykonywać podobne ćwiczenia przy użyciu różnych rekwizytów.

Master mat Pilates fundamentals in a fun, relaxed environment. Przejdź do korzystania ze sprzętu do kompleksowego treningu.

Zacznij od ekranu całego ciała, a następnie skup się na wspomaganiu mięśni. Wybierz ćwiczenia pilatesowe na podstawie ekranu początkowego, korzystając z różnych rekwizytów i sprzętu.