Ta 30-minutowa sesja Express Power Pilates to skoncentrowany, energetyzujący trening całego ciała, który łączy klasyczny pilates z dynamicznymi ruchami siłowymi. Ćwiczenia te angażują głębokie mięśnie posturalne, pozwalają kontrolować siłę i poprawiają postawę, dzięki czemu szybko wzmocnisz swoje ciało. Idealne dla podróżnych, zapracowanych profesjonalistów lub każdego, kto chce uzyskać maksymalne efekty w minimalnym czasie. Wszystkie poziomy zaawansowania mile widziane – po prostu przyjdź i oddychaj.

Wzmocnij swoje ciało od wewnątrz dzięki temu treningowi całego ciała, który łączy ruch inspirowany pilatesem, kontrolę mięśni posturalnych i siłę funkcjonalną. Spodziewaj się połączenia płynnych sekwencji, głębokiej aktywacji mięśni posturalnych i ćwiczeń ukierunkowanych na poprawę postawy, które sprawią, że poczujesz się silny i pełen energii. Wszystkie poziomy zaawansowania są mile widziane – idealne dla podróżnych, którzy chcą poruszać się świadomie, poprawić postawę i trenować bez obciążenia.

Dołącz do mnie na orzeźwiającej sesji, która łączy trening siłowy i ruchy inspirowane pilatesem, aby pobudzić ciało i wyciszyć umysł. Skupimy się na postawie, kontroli mięśni tułowia i siły całego ciała – idealne dla wszystkich poziomów. Następnie zrelaksuj się podczas malowniczego spaceru po Hampstead Heath, kończąc w jednym z najwyższych punktów Londynu, z którego roztacza się panoramiczny widok na miasto. Poruszaj się świadomie, trenuj z celowością i podziwiaj piękno wokół siebie.