Weź udział w zajęciach prowadzonych przez naszych najnowszych nauczycieli w programie mentorskim CPY.

Dynamiczne połączenie pozdrowień słońca, pozycji stojących, grzbietów, zakrętów do przodu, skręceń, rdzenia i inwersji dostarczanych z osobistym smakiem każdego nauczyciela! Potężne zajęcia, które sprawią, że poczujesz się spłukany i zrewitalizowany.

Naucz się płynnie łączyć postawy, koncentrując się na oddechu i zabawnym, kreatywnym przepływie. Spodziewaj się wspaniałego treningu i różnych póz.

Na zajęciach jogi YOD skupiamy się na świadomym poruszaniu ciałem, zaczynając od 20-minutowej rozgrzewki, 5-minutowej pracy siłowej, 12-minutowego treningu HIIT i kończąc na głębokim rozciąganiu. Wszystkie poziomy, podgrzewane do 90 stopni, 60 minut. 

Ćwiczenia odbywają się w ciepłym pomieszczeniu i połączają relaks z rozciąganiem statycznym, które trwa do 3 minut. Rozciąganie głębokie pozwala ciału rozluźnić się i osiągnąć większą elastyczność, zgodnie z naturalnym zakresem ruchu ciała. 60 min. Ciepło, ale nie gorąco.