Zapraszamy na zajęcia dla wszystkich poziomów prowadzone przez naszych najnowszych nauczycieli w programie mentorskim CPY.

Dynamiczne połączenie pozdrowień słońca, pozycji stojących, wygięć do tyłu, wygięć do przodu, skrętów, ćwiczeń mięśni tułowia i inwersji – w wykonaniu każdego z instruktorów! Intensywne zajęcia, które sprawią, że poczujesz się odnowiony i pełen energii.

Naucz się płynnie łączyć pozycje, skupiając się na oddechu i kreatywnym przepływie energii. Spodziewaj się świetnego treningu i różnorodnych pozycji.

Na zajęciach jogi YOD skupiamy się na świadomym poruszaniu ciałem, zaczynając od 20-minutowej rozgrzewki, 5-minutowego treningu siłowego, 12-minutowego treningu HIIT i rozciągania na koniec. Wszystkie poziomy, temperatura 32 stopnie, 60 minut. 

Ćwiczenia odbywają się w ciepłym pomieszczeniu. Łączą one relaks i statyczne pozycje rozciągające utrzymywane do 3 minut. Rozciąganie głębokie pozwala ciału rozluźnić się i zwiększyć elastyczność, zgodnie z naturalnym zakresem ruchu ciała. 60 min. Ciepłe, ale nie gorące.