Katonah yoga® to połączenie ruchów inspirowanych taoizmem, hatha jogą, geometrią i metaforami.

Ta sesja ma na celu rozładowanie napięcia, przywrócenie równowagi i wspomaganie głębokiego relaksu. To połączenie delikatnych ruchów, pracy oddechowej, rozluźnienia mięśniowo-powięziowego i dźwięków terapeutycznych.

Dołącz do mnie na SUP Yoga w Puerto Vallarta, gdzie ocean staje się naszym studiem jogi. Zaczniemy od podstaw wiosłowania na plaży, a następnie wiosłujemy na spokojne wody i zakotwiczamy nasze deski, aby wziąć udział w prowadzonej przez instruktora sesji jogi. Nie potrzebujesz doświadczenia – ta praktyka jest zabawna, ugruntowująca i otwarta dla wszystkich poziomów. Sesję zakończymy pływającą pozycją savasana, delikatnie kołysząc się na wodzie, co sprawi, że poczujesz się odświeżony, zjednoczony i uśmiechnięty. To idealny sposób na nawiązanie kontaktu z żywiołem wodnym.