Ta sesja dla początkujących koncentruje się na mobilności, głębokim rozciąganiu i zapobieganiu urazom. Idealne dla każdego, kto chce poprawić swoją elastyczność, przyspieszyć regenerację, zwiększyć zakres ruchu i poruszać się swobodniej, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji.

Zyskaj siłę, elastyczność i kontrolę dzięki energetyzującej kalistenice. Te zajęcia z wykorzystaniem masy ciała są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania. W przyjaznym środowisku, które motywuje do działania, nauczysz się lepiej poruszać, poczujesz się silniejszy i zyskasz pewność siebie – bez ego, tylko postęp.

Zacznij od ćwiczeń kalistenicznych, aby zbudować siłę, koordynację i kontrolę, a następnie zanurz się w sesji pływania, która ma na celu zwiększenie wytrzymałości i zwiększenie mobilności. To trening całego ciała, który łączy ćwiczenia na lądzie i w wodzie, aby uzyskać optymalne rezultaty.