Wybierz krótki, efektywny trening lub ćwiczenia rozciągające z jogi, idealne dla wszystkich poziomów zaawansowania. Pakiet obejmuje intensywny trening interwałowy z użyciem piłek lekarskich, hantli, ciężarków i taśm. Wszystkie te akcesoria są dostarczane przez mnie.

Zajęcia rozpoczynają się od 10-minutowej medytacji z użyciem misy dźwiękowej i oczyszczenia energii z pomocą palo santo, po czym następuje praktyka jogi z powolnym lub dynamicznym przepływem energii. Kończy się kolejną 10-minutową medytacją i kąpielą dźwiękową. Goście mogą wybrać poziom intensywności i konkretną czakrę, na której chcą się skupić podczas sesji w domu.

Wybierz jogę z instruktorem, trening siłowy i ruchowy lub pilates – wszystko to dostosowane do Twojego poziomu. Opcja siłowa wykorzystuje format treningu interwałowego o wysokiej intensywności z piłkami lekarskimi, hantlami, ciężarkami i taśmami. Ten trening można wykonywać w domu lub na siłowni.

Pakiet obejmuje 30–40-minutową sesję jogi, a następnie 45-minutową kąpiel dźwiękową dla 7 czakr. Ta głęboko medytacyjna sesja w domu ma na celu zmniejszenie stresu i niepokoju poprzez odblokowanie czakry korzeniowej. Goście mogą wybrać między ćwiczeniami o niskiej lub wysokiej intensywności. Cały sprzęt jest dostarczony.