Godzina dziennie dla zdrowia, ruch Seonmyeongsang! Seonmudo! Dla nas życie i sekularyzm oznaczają cierpienie i towarzyszą nam w codziennym życiu. Z jednej strony codzienność jest podstawą naszego życia, więc jest to rzeczywistość, której nie da się tak po prostu odrzucić. Warto wybrać się na spacer po drodze, która prowadzi przez Seonmudo. To sposób, żeby uciec od świata na chwilę, a jednocześnie pozostać w codziennym życiu. To może być potężny kopniak, który przełamie gniew codziennego życia, Delikatna joga, która obejmuje moje sztywne ciało, Albo to forma medytacji, która pozwala mi spokojnie spojrzeć wstecz na mój umysł. Czas zmienić moje ciało poprzez ciche wdechy i wydechy z Sunmudo, Poznać mnie, zapomnieć na chwilę o problemach, Przeżyj cenny czas, który zmieni Twoje nastawienie. Zrozumienie całego wszechświata nie jest wielką ambicją, Czas stawić mi czoła! Seonmu uczestniczy również w regularnych zajęciach.

Seonmudoh to praktyka i metoda zdrowotna, która obejmuje medytację, jogę, qigong i sztuki walki, które były praktykowane w świątyniach. Seonmudo, które zaczęło się od zainteresowania oświeceniem i praktyką, było dla mnie bardzo atrakcyjne, ponieważ trenowałem taekwondo. Zacząłem praktykować Sunmudo w 1998 roku, a od 2002 roku uczę w siedzibie głównej w Seulu. Od 2008 roku uczę w Golgulsa, siedzibie głównej Sunmudo, a od 2015 roku prowadzę zajęcia w Seulu. 15 minut medytacji Zrób sobie przerwę od ciała i umysłu dzięki medytacji oddechowej Masz ją. Seonchaejo 20 minut Wzmocnij ciało i umysł dzięki jodze Zwolnij. Podstawowe ruchy sztuk walki Sunmu 20 minut Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, ożyw swoje ciało i umysł To jest do bani. Seongigong 20 minut Medytacja w ruchu to połączenie ciała i umysłu Przypomina mi to. Medytacja Mudra 15 minut Podążaj za swoimi cicho poruszającymi się rękami, aby poczuć energię życia, ciała, Mam głęboką ciszę w sercu. Chadam Rozmawiają o życiu codziennym i ćwiczeniach, pijąc herbatę.