Te zajęcia są idealne dla początkujących, ponieważ stosujemy nowoczesne techniki wprowadzania w medytację zamiast tradycyjnych metod, które dla wielu osób we współczesnym społeczeństwie wydają się nieskuteczne. Czego możesz się spodziewać: ciepłe powitanie, reset układu nerwowego, hormonalny i energetyczny, medytacja, joga nidra i kąpiel dźwiękowa. Następnie krótki spacer na plac Santo Spirito i sok tłoczony na zimno do wyboru.

Chodzisz więcej niż zwykle? Długie loty? Niezależnie od powodu, zapewnijmy Twoim mięśniom ulgę, której potrzebują. Zapraszamy na relaksujące, a zarazem bardzo potrzebne głębokie rozciąganie w połączeniu z wybranym przez Ciebie sokiem detoksykacyjnym z naszego lokalnego baru z sokami na Sano Spirito Square.

Rozkoszuj się płynnymi i kreatywnymi zajęciami Vinyasa dla wszystkich poziomów. Przed zajęciami zapytam Was, nad czym dokładnie chcecie popracować podczas zajęć, czy będzie to konkretna pozycja jogi, czy też jakaś część ciała, żebyśmy mogli mieć pewność, że poświęcimy ten wspólny czas na pracę nad tym, czego Wasze ciało naprawdę potrzebuje.

Masz ochotę na rozciąganie i pot? To, co najbardziej lubię w prowadzeniu zajęć z power jogi, to nie tylko kreatywna sekwencja, ale także to, że spotykamy się, aby wyjść poza nasze strefy komfortu, tworząc nowe granice naszej siły i elastyczności poprzez głębokie oddychanie i skupienie.

Wejdź, połóż się i ciesz się 60 minutami czystej miłości i energetycznego uzdrawiania dzięki naszym wspaniałym instrumentom (tongue pan, który jest mini hangpanem, harmonium i tybetańskie misy) przy akompaniamencie 432 Hz, który otworzy Twoje serce i rozluźni układ nerwowy.

To zajęcia o głębokim znaczeniu, powolna vinyasa z zamkniętymi oczami, mantra i medytacja z przewodnikiem, które pomogą Twojemu ciału zresetować się i pozbyć tego, co przechowywało, ale czego już nie potrzebuje.