Odpręż zmęczone nogi, nakładając zimny krem lub olejek i przesuwając dłońmi od kostek do ud. Wykonuj powolne, rytmiczne ruchy w górę, aby pobudzić krążenie, delikatnie naciskając w kierunku serca, aby wspomóc powrót żylny

Masaż czaszkowo-twarzowo-szyjny to terapia manualna skoncentrowana na szyi, twarzy i głowie. Delikatnymi ruchami i precyzyjnym naciskiem rozluźnij napięcie spowodowane stresem lub złą postawą. Idealnie łagodzi bóle głowy, migreny i bruksizm oraz poprawia odpoczynek psychiczny.

Masaż shiatsu na krześle to japońska technika, w której wykorzystuje się ucisk palcami i dłońmi. Wykonuje się go bez olejków i w ubraniu, na przenośnym ergonomicznym fotelu, co łagodzi napięcie pleców, szyi, ramion i rąk oraz obniża poziom kortyzolu. Tradycyjny masaż shiatsu wykonywany jest na podłodze na futonie lub macie. Oba mogą być doskonałym doświadczeniem. Stosowana jest aromaterapia.

Terapeutyczny masaż refleksologiczny dłoni i stóp (podalny i dłoniowy) to alternatywna terapia polegająca na uciskaniu i masowaniu określonych obszarów tych kończyn. Opiera się na teorii, że każdy obszar „odzwierciedla” narząd, gruczoł lub układ organizmu, i ma na celu złagodzenie bólu, zmniejszenie napięcia i poprawę ogólnego samopoczucia.

Charakteryzuje się długimi, płynnymi pociągnięciami, ugniataniem i ruchami okrężnymi, które rozluźniają mięśnie i poprawiają krążenie. Jest połączony z aromaterapią.

Charakteryzuje się długimi, ślizgającymi pociągnięciami, ugniataniem i ruchami okrężnymi, które rozluźniają mięśnie i poprawiają krążenie. Dodatkowo nakładany jest terapeutyczny koc termiczny, który koi, relaksuje i zapewnia ciepłe uczucie dobrego samopoczucia.