Przebywanie na świeżym powietrzu sprzyja głębszemu, bardziej świadomemu oddychaniu, które jest podstawowym elementem metody pilates. Wszystko zaczyna się w centrum miasta. Pojęcie „centrum siły” odnosi się do obszaru między klatką piersiową a miednicą (mięśnie brzucha, pleców i pośladków). To silnik ciała, który podtrzymuje kręgosłup.

Trening funkcjonalny to metoda treningowa oparta na wykonywaniu ruchów naśladujących naturalne funkcje ludzkiego ciała i czynności życia codziennego. W przeciwieństwie do tradycyjnego kulturystyki nie skupia się w niej na pojedynczych mięśniach, ale trenuje się całe ciało jako jedną całość. Rozpocznij tor z Eriką!

Wyobraź sobie dyscyplinę, w której siła łączy się z lekkością. Udział w zajęciach z metodą reformer to godzina całkowitej harmonii między umysłem a ciałem. Poczujesz, jak Twoje mięśnie rozciągają się i ulepszają swoją kondycję, gdy będziesz płynnie się poruszać, wspierany przez delikatne ruchy sprężyn. To wyjątkowe uczucie: po zajęciach poczujesz się wyższy, bardziej zwinny i niesamowicie pełen energii. To nie tylko trening – to czyste poczucie dobrego samopoczucia, które kształtuje najlepszą wersję Ciebie.