Zajęcia z flow dla wszystkich poziomów pomagają gościom zachować stabilność i wsparcie podczas budowania siły i równowagi. Ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej mają na celu zapobieganie sztywności i zanikowi mięśni poprzez delikatny ruch.

Ćwiczenia odbywają się na świeżym powietrzu z widokiem na winnice Piccione. Zaczynamy od krótkiej medytacji, a następnie przechodzimy do powolnych pozycji rozgrzewkowych. Następnie wykonujemy serię pozycji wzmacniających przez 5 oddechów w stałym tempie. Sesja kończy się relaksującym uspokojeniem i shavasaną. Zaleca się ochronę przed owadami i słońcem, a jeśli warunki pogodowe będą niekorzystne, zajęcia zostaną przeniesione do środka.

Te średnio zaawansowane zajęcia z jogi vinyasa polegają na wykonywaniu ciągłego przepływu pozycji zsynchronizowanych z oddechem. Polecany dla osób, które szukają treningu łączącego siłę, wytrzymałość i uważność.

Ta praktyka pomaga zbudować siłę, wytrzymałość, elastyczność i uważność. Większość pozycji jest wykonywana w sposób płynny, a niektóre z nich są utrzymywane przez około 5 oddechów. Zajęcia kończą się sekwencją relaksacyjną i savasaną.

Ta poranna sesja pomoże Ci oczyścić umysł i obudzić się przed pracą. Zajęcia rozpoczniemy od delikatnych ćwiczeń rozciągających, które rozluźnią mięśnie i przygotują ciało do dalszych ćwiczeń. Rozciąganie, medytacje i praca z oddechem pomogą rozbudzić umysł. Zajęcia zakończą się jeszcze większą dawką ruchu, który pomoże Ci zbudować energię i sprawi, że poczujesz się pełen energii i gotowy do podboju dnia!

Ta lekcja dla początkujących zaczyna się od medytacji, po której następują różne pozycje jogi. Podczas tej sesji typowe pozy są rozbierane na części pierwsze przy użyciu rekwizytów, aby umożliwić pełną ekspresję. Pozycje mogą obejmować pozycję górską, pochylenie do przodu, półpodnoszenie, kobrę, psa skierowanego w górę, psa skierowanego w dół i wojowników 1, 2 i 3.