Masaż szwedzki to jedna z najpopularniejszych i najczęściej praktykowanych form terapii masażowej. Koncentruje się na promowaniu ogólnego relaksu, poprawie krążenia i redukcji stresu. Technika ta polega na długich, płynnych pociągnięciach, ugniataniu i ruchach okrężnych na najbardziej zewnętrznej warstwie mięśni. Terapeuta może również używać rytmicznego stukania, wibracji i tarcia, aby zwalczać napięcie mięśni i zwiększyć przepływ krwi. Masaż szwedzki jest szczególnie korzystny dla osób, które chcą się zrelaksować i rozluźnić mięśnie.

Masaż gorącymi kamieniami to kojąca terapia, która wykorzystuje gładkie, rozgrzane kamienie umieszczone w określonych punktach ciała, aby poprawić wrażenia z masażu. Terapeuta wykorzystuje ciepło kamieni, zazwyczaj bazaltu, aby pomóc rozluźnić mięśnie, zwiększyć krążenie i zmniejszyć napięcie. Ciepło z kamieni wnika głęboko w mięśnie, sprzyjając odprężeniu, a jednocześnie pozwala terapeucie na zastosowanie lżejszego nacisku, co jest również korzystne dla osób z bólami mięśni, stawów lub napięciem związanym ze stresem.

Masaż tkanek głębokich ukierunkowany jest na głębsze warstwy mięśni i tkanki łącznej, aby rozwiązać problem przewlekłego napięcia mięśni, bólu i sztywności. Wykorzystuje wolniejsze, bardziej intensywne ruchy i głęboki nacisk, aby dotrzeć do obszarów ciała, w których mogło dojść do napięcia lub urazu. Ta technika pomaga rozbić tkankę bliznowatą, poprawić krążenie i zapewnić długotrwałą ulgę.

Tradycyjny masaż tajski to technika terapeutyczna, która łączy elementy akupresury, wspomaganych ćwiczeń rozciągających jogi i masażu tkanek głębokich. Tradycyjny masaż tajski jest często opisywany jako dynamiczne doświadczenie dla całego ciała, które poprawia ruchomość stawów i zachęca do głębokiego relaksu, jednocześnie pobudzając ciało. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które chcą rozluźnić ciało, poprawić elastyczność i przywrócić ogólną równowagę ciała i umysłu.

Shiatsu opiera się na zasadach tradycyjnej medycyny chińskiej, której celem jest zrównoważenie energii życiowej ciała, czyli „Qi”. Nacisk wywierany podczas masażu może mieć różną intensywność, ale zazwyczaj koncentruje się na określonych punktach akupresury, aby pomóc złagodzić ból, zmniejszyć stres i wspierać dobre samopoczucie emocjonalne. Shiatsu obejmuje również rozciąganie i mobilizację stawów, co poprawia elastyczność i zwiększa rozluźnienie mięśni.

Masaż prenatalny to specjalistyczna forma terapii masażowej, która ma na celu wsparcie wyjątkowych potrzeb osób w ciąży. Ta technika koncentruje się na łagodzeniu typowych dolegliwości związanych z ciążą, takich jak ból pleców, opuchnięte kostki, napięcie mięśni i bóle głowy. Terapeuta stosuje delikatne, kojące pociągnięcia i dostosowany ucisk, aby zmniejszyć stres, rozluźnić napięcie i poprawić krążenie, jednocześnie zapewniając bezpieczeństwo zarówno matce, jak i dziecku.