Przejdź do treści
medytacja

Re-energise in the mountains!

medytacja

Re-energise in the mountains!

Czas trwania
2.5 godziny
Liczebność grupy
Do 10 osób
Obejmuje
Drinks
Język atrakcji
angielski
medytacja

Re-energise in the mountains!

medytacja

Re-energise in the mountains!

Czas trwania
2.5 godziny
Liczebność grupy
Do 10 osób
Obejmuje
Drinks
Język atrakcji
angielski

Co będziecie robić

We'll be heading to Lac des Gaillands, so we can meet there, or at another pre-agreed place in central Chamonix. Please bring a yoga mat or a towel, blanket and/or cushion to sit on. We'll start with an explanation of what Mindfulness is and isn't. I'll talk you through some of the research-based evidence for its benefits and I'll guide you through a formal meditation practice (a breath focused meditation). We'll go on to discuss in further detail some additional ways in which you can practice mindfulness (a body scan and some informal daily practices you can take away with you). Then I'll guide a gentle flow yoga (tailored for you personally). We'll end with a nice gentle closing Mindfulness meditation. I'll be happy to give you some good tips and suggestions for your stay in Chamonix and these can be discussed when we've finished over a warm cup of herbal tea at the location or at a lovely local coffee or tea shop (depending on the weather)!

Twój gospodarz

Kelly

Kelly

I'm a qualified Cognitive Behavioural Hypnotherapist and incorporate a Mindfulness based approach to my work (part of my training and something I practice daily for myself and with clients). I'm also a keen yogi and have been practising personally for 9 years. I completed the first part of my formal training in summer 2018. I'm continuing my formal training this year . I'm looking forward to welcoming you to Chamonix (where I've lived for the last 6 years) and sharing some of the wonderful nature and wellness I'm lucky enough to take advantage of daily!

Co obejmuje

Drinks
Herbal tea and healthy snacks.

Gdzie będziecie

Lac des Gaillands, Parc Couttet, or if it's raining my cabinet in town! The tour can be extended on request to take in a local coffee shop or another area of outstanding natural beauty (Cascade du Darde or Les Bossons Glacier) at an additional cost.

O czym warto pamiętać

Zasady anulowania

Aby otrzymać pełny zwrot, anuluj rezerwację w ciągu 24 godzin od jej dokonania lub co najmniej 7 dni przed planowanym rozpoczęciem atrakcji.

Zasady dotyczące komunikacji

Zawsze komunikuj się za pośrednictwem Airbnb. Aby chronić swoje płatności, nigdy nie przekazuj środków ani nie komunikuj się poza aplikacją lub stroną Airbnb.

Wymagania dla gości

Maksymalnie 10 gości w wieku co najmniej 16 lat może wziąć udział.

Oficjalny dokument tożsamości

Musisz zrobić sobie zdjęcie (tzw. selfie) i musi ono pasować do zdjęcia w Twoim dowodzie tożsamości. Airbnb chce w ten sposób potwierdzić, kto dokładnie weźmie udział w atrakcji. Jest to procedura jednorazowa.

Więcej wskazówek

If you have any questions about the experience please just ask! I'm happy to answer anything no matter how big or small, weird or wonderful!
Kelly
medytacja
Re-energise in the mountains!
Nowa atrakcja
154 zł za osobę
Nowa atrakcja
154 zł za osobę